Marian Rojas Estapé, psiquiatra: "Muitas crises de casal são estados de alerta de um dos parceiros, que está naquele estado mental negativo; você não consegue conversar com ele."

Muitas crises de relacionamento são, na verdade, reflexo de um estado prolongado de alerta emocional de um dos membros . É o que afirma a psiquiatra Marian Rojas Estapé , que alerta para os efeitos de viver com a bateria mental esgotada, um fenômeno que pode alterar a percepção, bloquear a comunicação e deteriorar o vínculo afetivo sem necessariamente indicar um problema no relacionamento.

Durante sua participação no canal do YouTube Aprendemos Juntos , Rojas Estapé explicou que “muitas crises de casal são estados de alerta de um dos parceiros, que está em estado de alerta há anos, meses ou semanas. Eles estão naquele estado negativo: irritados, não conseguem falar, não conseguem se comunicar e, além disso, tudo dói, reclamam de tudo”. Segundo a psiquiatra, isso ocorre quando o corpo entra em “modo de sobrevivência” devido ao estresse prolongado e “a bateria está completamente descarregada”.

O modo de alerta bloqueia a conexão emocional

Para prevenir esse tipo de crise, a autora de "Encontre sua Pessoa Vitaminada" e "Como Fazer Coisas Boas Acontecerem com Você " enfatiza a importância de se conhecer. "Quando me conheço, sei o que desencadeia meus estressores , sei quem me tornei e quais sintomas aparecem." Em seu caso pessoal, ela explica que o estresse se manifesta com inflamação bucal, mas cada pessoa reage de forma diferente, muitas vezes sem perceber.

Essa falta de autoconsciência não afeta apenas a saúde física e psicológica, mas também impede relacionamentos saudáveis. "Para estar bem com alguém, você precisa estar bem consigo mesmo", insiste. Daí a necessidade de identificar tanto os fatores que drenam a energia emocional quanto aqueles que a restauram, já que viver constantemente no limite deteriora os laços emocionais e agrava os conflitos diários.

Rojas Estapé sustenta que muitos comportamentos nos relacionamentos decorrem de experiências traumáticas não resolvidas . "Temos que identificar nossos traumas , nossas feridas, de onde vem esse meu estado de alerta, que às vezes me faz sentir hipersensível." A autora relata casos clínicos em que o abandono, a infidelidade ou a rejeição provocam interpretações errôneas da realidade, reações desproporcionais e uma dificuldade estrutural em estabelecer confiança.

“A ocitocina nos salva, o amor nos salva, os laços nos salvam”, conclui. Diante de um mundo “intoxicado pelo cortisol”, marcado pelo medo e pela ameaça, a psiquiatra argumenta que somente por meio do autoconhecimento, da compreensão da própria história pessoal e da abertura ao outro é possível construir relacionamentos emocionais saudáveis e restaurativos. “Que sejamos uma vitamina para eles”, propõe.